剧情简介
(🔶)有利于预防失眠 不吃主食(🐼)或吃得太(tài )少 失(📌)眠或睡眠不足与肥胖的关联已(📙)经得到学界的广泛认可。同(tóng )时，失眠和睡眠(mián )不足会(🥧)引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步(bù )促进肥胖(🧟)。 轨道交通方面，充分发挥轨道交通大客流运输优(🎛)势，坚持“组网延(yán )时”“按需延时”的工作原则，针对性制定(💩)重点场站夜间延时措施(shī )。具体措施如下： - 蛋白(🏀)质有较高的食物热效应，容易使(😼)人兴奋(fèn )，所以过多的蛋(dàn )白质食物不利于安静入眠(🍖)。 …… 其科学原(yuán )因主要有以下几(jǐ )点： (😈) 虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结(jié )果不(➕)一，但碳水(shuǐ )化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连(🤤)续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]
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